Как пережить трудные времена

стресс

В жизни каждого человека случаются трудности или наступают трудные времена. В такие моменты важно не опускать руки и контролировать эмоциональное состояние. То есть не поддаваться унынию, не впадать в депрессию, и находить силы, чтобы пережить этот период времени. Особенно это касается меланхоличных и депрессивных людей, которых выбивает из привычной колеи даже незначительные проблемы.

Конечно, я не утверждаю, что мои умозаключения являются спасением от всех проблем, но всё же возможно, это поможет вам.

1. Решение проблемы не всегда требует понимание причин её возникновения.

Большинство людей считают, что необходимо найти истоки проблемы, чтобы измениться самим и ситуацию. К сожалению, не всегда. Вы думаете, что если бы поняли в чем причина, то изменились бы. Но понимание этого не во всех случаях приводит к переменам. Вы всё понимаете, но ничего не происходит. Вот она причина, вам остается только взять и измениться, свои взгляды, отношение, но вы ничего не делаете.

2. На решение проблемы тратьте 80% своего времени, а на саму проблему – только 20% времени.

Как получается в жизни? Совсем, наоборот. Когда появляется проблема, мы тратим 80% своего времени на то, что жалеем себя, возмущаемся несправедливостью жизни, негодуем. И только в оставшиеся 20% мы размышляем над тем, что предпринять, чтобы выйти из сложившейся ситуации. А для того чтобы изменить положение, нужно делать всё с точностью наоборот. Всем необходимо осмыслить, переварить случившееся, пожалеть себя, наконец. Но пусть это занимает у вас не более 20% времени. А остальное время посвятите решению проблемы. Применяя такую простую формулу, вы увидите, как быстрее станут решаться проблемы.

3. Жизнь продолжается

Порой нам кажется, что жизнь окончена, что нет смысла больше жить и незачем. Но это не так, чтобы не случилось, жизнь продолжается, даже в тот момент, когда вы думаете, что она закончилась. Когда вы размышляете, что не осталось ничего, ради чего стоить жить – жизнь идет дальше. Поэтому если вы читаете эти строки, знайте, что вы живете, а значит ничего не окончено, и всё изменится, просто нужно переждать этот период, найти новый смысл, осмыслить происходящее. Никогда не сдавайтесь!

4. Проблемы не бесконечны

Человек не может просто физически находится в двух разных эмоциональных состояниях. Если вам кажется, что серая полоса грусти и уныния никогда не заканчивается, то вы ошибаетесь. Подумайте, разве не бывает моментов, когда вам весело, вы улыбаетесь, смеетесь над анекдотом, увлечены чем-то. В такие моменты вы не можете одновременно грустить. Поэтому даже если вам кажется, что нет просветлений, то вспомните, всё, что делали. И поймёте, что обязательно и не раз отвлекались и забывали о проблемах и выходили из апатичного состояния.

5. Если вы делаете всё, а ничего не помогает, сделайте, то чего никогда не делали

Когда у вас застой, вы застряли в какой-то ситуации, и не видите выхода, взгляните на неё по-другому, иначе, чем всегда. Неординарное и не обычное решение поможет вам. Поэтому если обычные меры не помогают, измените свой подход к решению. И вы увидите, что взгляд под другим углом на проблему может быть очень полезным.

6. Новый день

Прошлое не равняется будущему. Оно может быть намного радужнее и счастливее, чем прошлое. Для этого вы должны сосредоточиться над тем, что происходит здесь и сейчас. Но если бы будете продолжать думать над тем, что совершилось и жалеть себя, расстраиваться, что ничего не изменить, то так и останетесь мысленно в прошлом, сделав его будущим. Думайте над тем, что в ваших силах сделать, чтобы изменить будущее, а не над тем, что уже свершилось.

7. Видьте в будущее то, что вы хотите.

Когда вы смотрите в будущее или вглядываетесь в него, старайтесь видеть там только то, чтобы вы хотели увидеть там. Вы можете нарисовать себе в воображении счастливое будущее и верить в это. А можете полагать, что ничего хорошего вас не ждет. Только тогда не удивляйтесь, что потом вы скажете « я так и знал, что будет всё так плохо». А можно произнести « я всегда верил, что у меня все получится». От того с чем мы смотрим в будущее: с надеждой или разочарованием, зависит наше будущее. Верьте, что всё у вас будет отлично. Рисуйте только яркие картины, и никаких мрачных красок.

8. За что вы можете поблагодарить судьбу прямо сейчас?

Благодарность помогает нам чувствовать себя счастливее. Если мы будем благодарить жизнь, за всё хорошее, что происходит с нами, то поводов для радости будет больше, а для грусти меньше. Поблагодарив судьбу, вы притяните в свою жизнь ещё больше позитива, радости и счастья.

Только в ваших силах изменить свое отношение к происшедшему и проблемам. Есть два пути. Первый – унывать, жалеть себя, плыть по течению, безропотно повиноваться обстоятельства. Второй – решать проблемы, изменяться, становиться сильнее, и идти дальше, радоваться жизни. Что выбрать – решать вам.

Поделитесь с друзьями!

Похожие записи

Автор записи: Мария Почапская